Hướng dẫn chạy bộ

Chạy marathon có tác dụng giảm cân, tăng cường sức khỏe, giảm stress… phù hợp với tất cả đối tượng. Tuy nhiên, chạy sai cách có thể gây ra chấn…

Cho dù là vận động viên chuyên nghiệp hay một người mới bắt đầu với môn chạy bộ, chúng ta đều cần nắm những hiểu biết cơ sở để phục…