Kiến thức chạy bộ

Nhiều người mới bắt đầu chạy mắc một lỗi khủng khiếp, đó chính là quá khích khi chạy. Họ vô cùng hăng say đến nỗi chạy quá nhiều, chạy quá…

Chạy marathon có tác dụng giảm cân, tăng cường sức khỏe, giảm stress… phù hợp với tất cả đối tượng. Tuy nhiên, chạy sai cách có thể gây ra chấn…

Chạy bộ, môn thể thao “quốc dân” mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đến không tưởng dành cho các runner. Dưới đây là các lợi ích mà môn thể…

Cho dù là vận động viên chuyên nghiệp hay một người mới bắt đầu với môn chạy bộ, chúng ta đều cần nắm những hiểu biết cơ sở để phục…