Tập bổ trợ

“Phục hồi cơ bắp” nghĩa là gì? Nó có nghĩa là cơ thể của bạn có thể trở về trạng thái trước đó sau một cuộc đua hoặc một buổi…

“Chạy nhiều hơn, chạy nhanh hơn” là câu thần chú của nhiều người chạy bộ tham vọng. Mặc dù, phần lớn quá trình luyện tập của chúng ta là chạy…

Thời gian là tiền bạc. Có lẽ đó là lý do tại sao con người là loài động vật duy nhất cố gắng ngủ trọn giấc trong một khoảng thời…

Bài tập lưng rất quan trọng đối với người chạy vì cơ lưng kém phát triển có thể dẫn đến cơ ngực bị rút ngắn. Nguy cơ của việc này…

Việc chạy, bản thân nó khá đơn giản. Tuy nhiên, nếu bạn có mục tiêu rõ ràng là để cải thiện hiệu suất và muốn vượt qua chính mình trong…

Khi chúng ta cảm thấy có thêm động lực và háo hức muốn thấy kết quả, chúng ta thường đẩy bản thân đi quá xa với quá trình luyện tập…

Mỗi người đều có cách tập luyện yêu thích của riêng mình. Một số thích đi tập một mình, vì vậy họ có thể hoàn toàn tập trung vào việc…