« Back to Glossary Index
Hiểu đơn giản Cardio là những bài tập giúp tăng nhịp tim lên, bằng bất kì bài tập nào giúp tăng nhịp tim lên đều được gọi là Cardio. Chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội…vv đều là những bài tập Cardio.
Bài tập Cardio thường kéo dài từ 30-45p.
« Trở về Thuật ngữ