Khi tập luyện chạy bộ, có một số thiết bị và phụ kiện cần thiết để giúp bạn tập luyện hiệu quả và an toàn. Dưới đây là một số thiết bị và phụ kiện nên trang bị khi tập luyện chạy bộ:
Giày chạy bộ
Đây là một trong những phụ kiện quan trọng nhất khi tập luyện chạy bộ. Giày chạy bộ giúp bảo vệ chân, giảm thiểu sự va đập và tránh chấn thương cho xương và khớp. Ngoài ra, giày chạy bộ cũng giúp tăng độ bám trên mặt đất, giúp bạn tăng tốc độ và ổn định khi chạy.
Đồng hồ chạy bộ
Một đồng hồ đo thời gian, tốc độ, quãng đường đã chạy và nhịp tim sẽ giúp bạn quản lý tập luyện chạy bộP của mình một cách hiệu quả. Nó giúp bạn đánh giá được mức độ phát triển của mình, nắm rõ thời gian tập luyện và sự tiến bộ trong việc chạy bộ.
Một chiếc đồng hồ Garmin sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho dân chạy bộ
LỜI KHUYÊN TỪ 5KMS.NET: Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ Garmin dành cho việc chạy bộ với giá tiền dưới 10 triệu đồng, thì một lựa chọn tốt có thể là Garmin Forerunner 35. Đây là một trong những chiếc đồng hồ thông minh dành cho người chạy bộ với nhiều tính năng hữu ích, mà giá thành lại rất hợp lý. Các tính năng chính của Garmin Forerunner 35 bao gồm: Đo lường nhịp tim: Đồng hồ có khả năng đo lường nhịp tim trên cổ tay, giúp bạn theo dõi lượng calo tiêu thụ và sự tiêu thụ oxy của cơ thể. GPS: Đồng hồ cũng có tính năng GPS, giúp bạn theo dõi khoảng cách và vận tốc khi chạy bộ. Đồng hồ thông minh: Ngoài tính năng chạy bộ, Forerunner 35 còn có thể kết nối với điện thoại thông minh để hiển thị thông báo, điều khiển nhạc, và xem lịch trình. Tính năng theo dõi hoạt động: Đồng hồ có tính năng theo dõi hoạt động, cho phép bạn theo dõi số bước đi, giấc ngủ, và mức độ hoạt động hàng ngày. Thời lượng pin: Với pin có thời lượng sử dụng lên đến 9 ngày trong chế độ đồng hồ thông minh và 13 giờ trong chế độ GPS, Forerunner 35 cho phép bạn tập luyện mà không cần sạc lại quá thường xuyên. Garmin Forerunner 35 có giá bán tầm từ 4 triệu đến 6 triệu đồng tùy vào cửa hàng và chính sách giảm giá của từng thương hiệu.
Quần áo chạy bộ
Quần áo chạy bộ phải thoáng khí, thoải mái và không gây khó chịu khi chạy bộ. Quần áo chạy bộ phải là loại có khả năng hút ẩm tốt, giúp bạn giảm thiểu sự mồ hôi trên cơ thể.
Dây đai chạy bộ
Dây đai chạy bộ giúp giữ nước và các dụng cụ tập luyện, như chìa khóa, điện thoại, tiền, một cách an toàn và thuận tiện.
Tham khảo: CHẠY BỘ ĐƯỜNG DÀI: NÊN BẮT ĐẦU NHƯ THẾ NÀO?
Kính chắn gió
Nếu bạn tập luyện ngoài trời, một chiếc kính chắn gió sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi gió, bụi và ánh nắng mặt trời.
Tai nghe không dây
Tai nghe không dây giúp bạn giữ tập trung và sự thoải mái khi chạy bộ. Nó giúp bạn thưởng thức âm nhạc và giảm thiểu sự phân tâm khi chạy bộ.
Tóm lại, việc trang bị các thiết bị và phụ kiện trên khi tập luyện chạy bộ không chỉ giúp bạn tập luyện hiệu quả và an toàn. Tùy vào từng loại hình tập luyện mà bạn có thể trang bị cho mình những loại phụ kiện phù hợp nhất.