180 bước

Guồng bước chân không phải là một chủ đề mới mẻ cho dân chạy bộ. Nhiều người trong chúng ta đã thử nghiệm với những thay đổi về số bước…

Điểm khác biệt về động tác chạy giữa các vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp và những người tụt lại phía sau trong các cuộc đua chính là cadence…