cadence

Ép buộc bản thân để gia tăng cadence là một chiến lược đáng nghi ngờ để cải thiện hiệu suất và như chúng ta đã thấy, nhịp điệu phần lớn…

Guồng bước chân không phải là một chủ đề mới mẻ cho dân chạy bộ. Nhiều người trong chúng ta đã thử nghiệm với những thay đổi về số bước…

Điểm khác biệt về động tác chạy giữa các vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp và những người tụt lại phía sau trong các cuộc đua chính là cadence…