người mới chạy

Đối với người mới tập chạy, việc tìm được một hướng dẫn đúng đắn sẽ giúp người chạy vừa luyện tập đúng phương pháp, vừa duy trì được cảm hứng…

Nhiều người mới bắt đầu chạy bộ nhanh chóng thấy mình hụt hơi. Điều này thường có nghĩa là tốc độ của họ quá nhanh. Nhưng nó cũng có thể…