Tiêu chí chạy quan trọng nhất của tôi vẫn là “vượt lên chính mình”, còn pace bao nhiêu là tuỳ vào thể lực và sức bền của mỗi cá nhân.
Trong mắt một số anh chị em, tôi dù mới chính thức chạy (không bao gồm thời gian đi bộ) được 10 tháng, với pr cá nhân tốt nhất 1:57 cho HM Pleiku, 24p cho 5km chạy tempo, chạy trung bình mỗi tháng dao động từ 250 đến 310km; đó là thành tích khá tốt; nhưng đối với nhiều anh chị em thì lại là bình thường. Vậy nên sự so sánh bao giờ cũng khập khiễng!
Mỗi người sinh ra trong một hoàn cảnh, nuôi dưỡng trong văn hoá gia đình khác nhau; lớn lên đi học từ mầm non tới đại học cũng mỗi người một trường lớp và thầy cô khác; đi làm và lập gia đình… tóm lại không ai sống và làm việc trong cùng một điều kiện, nên chắc chắn mỗi người sẽ có một tố chất và năng lực khác biệt.
Bởi vậy, vui thôi chứ đừng vui quá; Khi nhìn vào thành tích khủng của đồng run, hãy lấy đó làm động lực, đừng bao giờ coi đó là mục tiêu!
Khi làm được điều đó, tôi thực sự nhẹ nhàng & coi những buổi chạy dù dài hay ngắn như một buổi tập luyện thuần tuý cho sức khoẻ. Và bạn có tin không? Bằng tất cả những gì tôi có, cả thể chất lẫn tinh thần, tốc độ chạy và số km của tôi tăng dần và đều; đến nỗi nhiều khi tôi cũng tự hỏi “tại sao mình lại làm được những điều phi thường ấy nhỉ?!”
Và hôm nay, cũng như bao chủ nhật khác, team chúng tôi hẹn nhau chạy dài; anh em tự chuẩn bị trang phục hợp lý nhất cho buổi tập; tự chuẩn bị nước, muối thể thao…
Chạy xong 21km, với thời gian 2:06, tôi không có bất cứ pr cá nhân nào, nhưng tôi thực sự hạnh phúc. Vì đã kiên trì giữ tốc độ đều chân sau 3km chạy khởi động, cùng với các đồng run. Điều đặc biệt là trong team, có anh 50 tuổi, “lần thứ hai làm chuyện ấy” trong thời tiết mùa hè khá khắc nghiệt; anh đã hoàn thành cự ly 21km với nhịp đi và nhịp thở hết sức nhẹ nhàng, sau 12 tháng xỏ giầy chạy tập luyện với pace dưỡng sinh.
Tôi tin, những người như anh ấy sẽ tạo cảm hứng rất lớn cho nhiều người có lối suy nghĩ “lớn tuổi rồi, chạy làm sao được? Hoặc chạy làm gì cho hại khớp gối…”
Ngày cuối tuần, chúc cả nhà với những niềm vui bất tận
Tác giả: Phan Cẩm Hường